Good news--bagi para pecinta sepak bola. Para ilmuwan mengungkapkan bahwa bermain bola merupakan cara terbaik untuk menormalkan tekanan darah dan mengurangi risiko stroke.
Para peneliti dari Universities of Exeter and Copenhagen, and Gentofte University Hospital di Denmark mengatakan bermain dua babak selama satu jam setiap minggu sudah cukup memberikan efek baik pada pria penderita hipertensi.
Dalam uji coba selama enam bulan terbukti tiga dari empat penderita hipertensi yang berlatih sepak bola sudah memiliki tekanan darah normal dan sehat.
Bermain bola mampu mengurangi tekanan darah hingga 10 mmHg dibandingkan mereka yang melakukan treatment, yaitu hanya 5 mmHg. Bahkan, bermain bola membantu menurunkan lemak sebesar 1,8 kg.
"Bermain bola memberi tiga keuntungan bagi pria dengan hipertensi, yaitu mengurangi tekanan darah, meningkatkan kebugaran dan membakar lemak," jelas pimpinan penelitian Prof. Peter Krustrup dari University of Exender, dilansir melalui Dailymail
Para peneliti dari Universities of Exeter and Copenhagen, and Gentofte University Hospital di Denmark mengatakan bermain dua babak selama satu jam setiap minggu sudah cukup memberikan efek baik pada pria penderita hipertensi.
Dalam uji coba selama enam bulan terbukti tiga dari empat penderita hipertensi yang berlatih sepak bola sudah memiliki tekanan darah normal dan sehat.
Bermain bola mampu mengurangi tekanan darah hingga 10 mmHg dibandingkan mereka yang melakukan treatment, yaitu hanya 5 mmHg. Bahkan, bermain bola membantu menurunkan lemak sebesar 1,8 kg.
"Bermain bola memberi tiga keuntungan bagi pria dengan hipertensi, yaitu mengurangi tekanan darah, meningkatkan kebugaran dan membakar lemak," jelas pimpinan penelitian Prof. Peter Krustrup dari University of Exender, dilansir melalui Dailymail
sumber : http://id.she.yahoo.com/bermain-bola-turunkan-tensi-030000108.html
Tidak ada komentar:
Posting Komentar